На что стоит обратить внимание
- отдых вызывает тревогу или чувство вины
- вы раздражаетесь, а потом ругаете себя за это
- просить о помощи кажется слабостью
- вы часто соглашаетесь, хотя внутри хочется отказаться
- сложно понять, чего хотите именно вы
Что можно исследовать на консультации
Мы можем посмотреть, откуда появилось требование всегда справляться, как оно влияет на отношения и тело и что мешает принимать поддержку.
Цель работы — не стать ещё продуктивнее, а вернуть выбор: когда действовать, когда останавливаться и как заботиться о себе без ощущения эгоизма.
Важное уточнение
Длительная слабость, нарушения сна, боли и другие телесные симптомы требуют медицинской оценки. Психолог помогает работать с переживаниями и поведением, но не ставит медицинские диагнозы и не назначает лечение.